Hyaluronsyra för hudens fukt, spänst och synliga lyster

Ingrediens i fokus · Hyaluronsyra i Health Royals’ Beauty Complete · 6 min läsning

Vi känner den från serum och hudvård. Men hyaluronsyra finns naturligt i kroppen och studeras nu också som en del av skönhet inifrån.

Hyaluronsyra är en av skönhetsvärldens mest välkända ingredienser.

Vi känner den från serum, krämer och estetiska behandlingar. Namnet har nästan blivit synonymt med återfuktad, mjuk och fylligare hud.

Men hyaluronsyra började inte som en skönhetstrend.

Det är en molekyl som finns naturligt i kroppen, bland annat i huden, ögonen och lederna. I huden ingår den i den fuktrika miljö som omger celler, kollagen och elastin.

Det väcker en intressant fråga: kan en ingrediens som vi länge har använt på huden också påverka mätbara hudegenskaper när den tas inifrån?

Hyaluronsyra handlar inte bara om fukt på ytan. Den är en del av hudens egen biologiska miljö.

Hyaluronsyra hos Health Royals

Beauty Complete ger 120 mg Hyabest® natriumhyaluronat per dygnsdos, tillsammans med 500 mg Cartidyss® marint broskkomplex och 30 mg Ceramosides™ fytoceramider. Hyaluronsyra har inget godkänt hälsopåstående, så vi beskriver bara vad forskningen mätte. Vitamin C i formulan bidrar till normal kollagenbildning som har betydelse för hudens normala funktion.

Se Beauty Complete

Mer än en ingrediens i ett serum

Hyaluronsyra, som även kallas hyaluronan eller HA, tillhör en grupp molekyler som kallas glykosaminoglykaner.

Namnet är tekniskt, men principen är enklare: hyaluronsyra har en stark förmåga att interagera med vatten.

I huden finns den i den extracellulära miljön runt celler och strukturella fibrer. Där ingår den i ett komplext samspel mellan fukt, vävnadsstruktur och cellaktivitet.

Det är alltså inte enbart en fråga om att lägga ett fuktgivande lager på hudens yta.

Hudens fuktmiljö sträcker sig djupare och är nära förbunden med hur vävnaden är uppbyggd och fungerar.

Mängden och fördelningen av hyaluronsyra förändras dessutom med åldern, samtidigt som huden genomgår andra förändringar i dermis och barriär.

Återfuktad hud är inte bara vatten på ytan. Det är en del av miljön i vävnaden under den.

När hudens egen fuktmiljö förändras

Med tiden förändras huden på flera nivåer.

Produktionen och fördelningen av naturligt förekommande ämnen som kollagen, elastin och hyaluronsyra påverkas, samtidigt som hudbarriären kan bli mindre effektiv på att behålla fukt.

Resultatet kan märkas som torrhet, minskad smidighet och förändringar i hudens struktur och lyster.

Även sol, klimat, hormonella förändringar och livsstil spelar in. Hudens fuktnivå är därför sällan resultatet av en enda faktor.

Det är en av anledningarna till att modern hudvård allt oftare betraktar fukt ur flera perspektiv: vad som tillförs på ytan, hur barriären fungerar och vilken näringsmässig miljö huden får inifrån.

Hudens fuktbalans formas av både struktur, barriär och den miljö som omger hudens celler.

Hur mäts hudens fuktnivå?

Hudens fuktnivå går inte att bedöma enbart utifrån hur mjuk eller stram den känns.

I kliniska studier används ofta en corneometer. Instrumentet mäter fukten i hudens yttersta lager genom förändringar i hudens elektriska egenskaper.

Hudbarriären kan samtidigt bedömas genom transepidermal vattenförlust, ofta förkortat TEWL.

Den mätningen visar hur mycket vatten som lämnar huden och ger en bild av hur effektivt barriären hjälper till att begränsa fuktförlust.

Metoderna beskriver alltså inte riktigt samma sak. Corneometri ger information om fuktnivån i hornlagret, medan TEWL säger mer om hudens förmåga att hålla kvar vattnet.

En hud kan ha låg fuktnivå, förhöjd vattenförlust eller en kombination av båda.

Resultaten påverkas även av temperatur, luftfuktighet, vilket hudområde som mäts och vilka produkter som nyligen har använts. Det finns därför inget enskilt värde som kan beskrivas som optimalt för alla.

Hudens fukt handlar både om hur mycket vatten som finns i det yttersta hudlagret och hur väl barriären lyckas behålla det.

Kan hyaluronsyra tas upp när den äts?

Hyaluronsyra är en förhållandevis stor molekyl. En naturlig fråga är därför vad som händer när den sväljs.

Forskning tyder på att oral hyaluronsyra kan brytas ned till mindre fragment under matsmältningen. Dessa delar kan sedan tas upp och distribueras i kroppen.

Experimentell forskning har undersökt hur sådana fragment kan samspela med olika vävnader, däribland huden.

De exakta biologiska vägarna fortsätter att studeras. För den som är intresserad av skönhet inifrån är den viktigaste frågan dock mer konkret:

Har kontrollerade studier på människor kunnat mäta förändringar i hudens fuktnivå, vattenförlust eller synliga egenskaper efter ett dagligt intag?

Den möjliga mekanismen hjälper oss att förstå hur det skulle kunna fungera. Kliniska studier visar vad som faktiskt har mätts hos människor.

Vad visade studien efter tolv veckor?

I en randomiserad, dubbelblind och placebokontrollerad studie undersöktes Hyabest® hos 40 friska vuxna mellan 35 och 64 år.

Deltagarna fick antingen 120 mg natriumhyaluronat dagligen eller placebo under tolv veckor.

Forskarna studerade flera aspekter av hudens kvalitet, inte bara hur återfuktad den kändes.

Mätningarna omfattade bland annat fuktnivå i ansiktet, transepidermal vattenförlust och rynkrelaterade mått.

Efter tolv veckor visade gruppen som fick Hyabest® statistiskt signifikanta skillnader jämfört med placebo när det gällde ansiktets fuktnivå, vattenförlust och rynkvolym.

Baserat på de publicerade medelvärdena var förändringarna från studiens början i Hyabest®-gruppen ungefär:

11 procent högre fuktnivå i ansiktet

16 procent lägre vattenförlust från huden

25 procent mindre rynkvolym

Procentsiffrorna är ungefärliga beräkningar utifrån studiens publicerade gruppmedelvärden. De motsvarande mätningarna efter tolv veckor visade också statistiskt signifikanta skillnader jämfört med placebo.

Studien undersökte hur fuktnivå, förmågan att behålla vatten och synliga rynkrelaterade mått förändrades tillsammans över tid.

Vad tillför den nyare studien?

En nyare randomiserad, dubbelblind och placebokontrollerad studie, publicerad 2024, undersökte Hyabest® hos 100 friska japanska vuxna som själva upplevde att de hade torr hud.

Deltagarna fick antingen 119 mg natriumhyaluronat dagligen eller placebo under åtta veckor.

Vid studiens slut hade vatteninnehållet i hudens yttersta lager ökat mer i gruppen som fick natriumhyaluronat än i placebogruppen.

Skillnaden var särskilt tydlig i mätningarna från ansiktet.

Studien använde en daglig mängd mycket nära 120 mg och ger ytterligare stöd åt den återfuktningsinriktning som sågs i den tidigare forskningen.

Två olika studier, liknande dagliga mängder och samma fokus på mätbar fukt i huden.

Varför spelar formen och mängden roll?

Hyaluronsyra är ett samlingsnamn. Det berättar inte hur råvaran har tillverkats, hur ren den är, vilken molekylstorlek den har eller om just den formen har studerats på människor.

Hyabest® är ett natriumhyaluronat med hög renhetsgrad, utvecklat i Japan av Kewpie Corporation för kosttillskott inom beauty from within.

Råvaran framställs genom biofermentering och utvinns inte ur animalisk vävnad.

Den form som används i Beauty Complete är Hyabest® (S) LF-P, med ett kontrollerat intervall för molekylvikt och klinisk forskning på människor.

Molekylvikten är relevant eftersom hyaluronsyra förekommer i olika storlekar, med skilda fysiska och biologiska egenskaper.

En separat studie som jämförde olika molekylvikter rapporterade förbättringar i rynkrelaterade mått med Hyabest®-formen på 300 kDa.

Det betyder inte att en viss molekylvikt alltid är bäst i alla sammanhang. Det visar däremot varför en definierad råvara ger mer information än ingrediensnamnet hyaluronsyra på egen hand.

Hyaluronsyra beskriver molekylen. Den specificerade formen och mängden visar vad som faktiskt har studerats.

Fukt, barriär och hudens struktur

Det är lätt att tala om återfuktning som en enskild egenskap. I verkligheten är den en del av ett större samspel.

Hyaluronsyra är förknippad med hudens fuktrika miljö. Ceramider ingår i barriären som hjälper till att begränsa vattenförlust. Kollagen och andra strukturella komponenter påverkar hudens fasthet och uppbyggnad.

Dessa delar är inte utbytbara, men de påverkar hur huden ser ut, känns och fungerar som helhet.

Det är också därför ett serum på ytan och en näringsmässig strategi inifrån inte behöver ses som konkurrerande alternativ.

En genomtänkt hudvårdsrutin kan stödja huden utifrån, medan forskning om specifika näringsämnen undersöker hur huden kan påverkas inifrån.

Vacker hud är sällan resultatet av en enda ingrediens. Den speglar samspelet mellan fukt, barriär, struktur och tid.

Hyabest® i Beauty Complete

Beauty Complete ger 120 mg Hyabest® natriumhyaluronat per daglig dos, en mängd som nära motsvarar den som har använts i publicerad forskning på människor.

Hyabest® är en specificerad japansk råvara från Kewpie Corporation i Japan.

Läs mer om Beauty Complete

Fördjupning

• Marint kollagen för huden: vad som skiljer Cartidyss®
• Ceramider och hudbarriären: så begränsas vattenförlusten
• Vitamin C och hudens kollagenbildning
• Zink för hår, hud och immunförsvar
• Hudhälsa inifrån: vad näringen betyder för huden
• Guide till kollagentillskott
• Beauty Complete med Hyabest® hyaluronsyra

Vanliga frågor

Vad gör hyaluronsyra för huden?
Hyaluronsyra finns naturligt i huden och ingår i den fuktrika miljön runt hudceller, kollagen och elastin. Den har en stark förmåga att interagera med vatten och är därför en del av hudens vattenbalans, inte bara ett fuktgivande lager på ytan. Mängden och fördelningen förändras dessutom med åldern, samtidigt som huden genomgår andra förändringar i dermis och barriär.

Fungerar hyaluronsyra som kosttillskott, eller behöver man ett serum?
De beskrivs bäst som två olika angreppssätt snarare än konkurrerande alternativ. Ett serum verkar på hudens yta, medan forskningen på oral hyaluronsyra undersöker vad som går att mäta när molekylen tas inifrån. En genomtänkt hudvårdsrutin kan därför stödja huden utifrån samtidigt som en näringsmässig strategi undersöks inifrån.

Hur mycket hyaluronsyra per dag har studerats?
I den tolv veckor långa studien fick deltagarna 120 mg natriumhyaluronat dagligen. Den nyare studien från 2024 använde 119 mg dagligen under åtta veckor, alltså en mängd mycket nära den tidigare. Beauty Complete ger 120 mg Hyabest® natriumhyaluronat per daglig dos.

Tas hyaluronsyra upp i kroppen när man äter den?
Hyaluronsyra är en förhållandevis stor molekyl, men forskning tyder på att oral hyaluronsyra kan brytas ned till mindre fragment under matsmältningen. Dessa delar kan sedan tas upp och distribueras i kroppen. De exakta biologiska vägarna fortsätter att studeras.

Vad är Hyabest® och varför spelar molekylvikten roll?
Hyabest® är ett natriumhyaluronat med hög renhetsgrad som är utvecklat i Japan av Kewpie Corporation och framställs genom biofermentering, inte ur animalisk vävnad. Formen som används i Beauty Complete är Hyabest® (S) LF-P, med ett kontrollerat intervall för molekylvikt. Molekylvikten är relevant eftersom hyaluronsyra förekommer i olika storlekar, med skilda fysiska och biologiska egenskaper.

Hur mäter man hudens fuktnivå i studier?
I kliniska studier används ofta en corneometer, som mäter fukten i hudens yttersta lager genom förändringar i hudens elektriska egenskaper. Barriären bedöms samtidigt genom transepidermal vattenförlust, ofta förkortat TEWL, som visar hur mycket vatten som lämnar huden. Resultaten påverkas av temperatur, luftfuktighet, vilket hudområde som mäts och vilka produkter som nyligen har använts, så det finns inget enskilt värde som är optimalt för alla.

Referenser

Hsu, T.F.; Su, Z.R.; Hsieh, Y.H.; Wang, M.F.; Oe, M.; Matsuoka, R.; et al. Oral hyaluronan relieves wrinkles and improves dry skin: a 12-week double-blind, placebo-controlled study. Nutrients. 2021;13(7):2220. DOI: 10.3390/nu13072220.

Oe, M.; Wang, W.; Kuriyama, K.; Takeda, Y.; Kimura, M.; Matsuoka, R.; Miura, N.; Muto, J. Oral sodium hyaluronate moisturises skin in healthy adults: an 8-week, randomised, double-blind, placebo-controlled study. Food and Nutrition Sciences. 2024;15:1095–1105. DOI: 10.4236/fns.2024.1511071.

Oe, M.; Sakai, S.; Yoshida, H.; Okado, N.; Kaneda, H.; Masuda, Y.; Urushibata, O. Oral hyaluronan relieves wrinkles: a double-blind, placebo-controlled study over a 12-week period. Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology. 2017;10:267–273. DOI: 10.2147/CCID.S141845.

Kewpie Corporation. Hyabest® ingredient, molecular-weight and clinical research information.

Viktig information: Den här artikeln är avsedd som allmän information och utbildande läsning och utgör inte medicinsk rådgivning. Den sammanfattar ingrediensens egenskaper, publicerad forskning och information från råvarutillverkaren. Individuella behov och upplevelser kan variera. Rådgör med legitimerad hälso- och sjukvårdspersonal om du har frågor om kosttillskott, allergier, läkemedel eller din hälsa.